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Sie möchten in Ihren eigenen vier Wänden etwas für Ihre Gesundheit tun? Dann sind unsere Online-Kursreihen genau das Richtige für Sie! Jede Woche finden 2 Kurse aus 2 verschiedenen Themenbereichen statt. Nach 3 Monaten wechseln die Kurse. Jeder Temin dauert 1 Stunde. Das Beste ist: Dieses Angebot ist kostenfrei. Sie können anonym teilnehmen und trotzdem Ihre Fragen stellen. Die Kursleiter beantworten diese gerne.  

Zum Teilnehmen klicken Sie einfach am Termin auf den Link:
https://zoom.us/j/95729879989?pwd=ejZ3dWdnTlE2K3pNNTFzVGVickpLZz09

Zur Teilnahme müssen Sie nicht anmelden. Schalten Sie sich einfach dazu. Der Ein- und Ausstieg in den Kurs ist jederzeit ohne Begründung möglich. Weitere Fragen und Antworten zur Teilnahme finden sie weiter unten.

Hier erhalten Sie auch noch einmal eine Übersicht über die Angebote.

 

Unsere Angebote

von April bis Juli 2021

Dienstag 10 - 11 Uhr Donnerstag 15 - 16 Uhr  
Bewegt durch die Krise
mit Maximilian Budziat
Eigene Stärken entdecken
mit Rita Crezelius
Hier werden Ihnen Übungen gezeigt, die Sie in Ihren Alltag einbauen können und die bei (Rücken-) Schmerzen helfen. Gemeinsam werden praktische Übungen besprochen und ausprobiert, um die seelische Gesundheit zu stärken.
06.04. Gesundheit und Bewegung – Der Sport und Ich 08.04. Mein Kopfkino –
wer bestimmt eigentlich das Programm?
Handout
13.04. Bewegung im Alltag I 15.04. Auf Schatzsuche:
Eigene Stärken (neu) entdecken
Handout
20.04. Bewegung im Alltag II 22.04. Kleine Ziele – große Wirkung
Handout
27.04. Bewegung im Alltag III 29.04. Heute läuft’s … und was ich dafür tun kann 
Handout
04.05. Bewegung im Alltag IV 06.05. „Auf’n Baum“ kann jeder –
runterkommen will gelernt sein
Handout
11.05. Rückengerechte Bewegung I 13.05. Feiertag (heute findet kein Kurs statt)
18.05. Rückengerechte Bewegung II 20.05. Die Menschen in meiner Nähe – wer bin ich in meinen Beziehungen zu anderen?
Handout
25.05. Übungen gegen akute Schmerzen I
(Arthrose/ Tennisarm/ Rücken)
27.05. Der innere Schweinehund ist auch nur ein Mensch (Selbst-Sabotage)
Handout
01.06. Übungen gegen akute Schmerzen II
(Nacken/ Knie/ Hüfte/Füße)
03.06. Mit sich selbst befreundet sein 
08.06. Bewegung für ein gesundes Fundament I 10.06 Ich bin dann mal weg – Süchte verstehen lernen
Handout
15.06. Bewegung für ein gesundes Fundament II 17.06. Mut tut gut – oder wie Angst mich stark macht
Handout
22.06. Bewegung für ein gesundes Fundament III 24.06. Köpfchen-Selbsthilfe in schwierigen Zeiten 
Handout
29.06. Abschluss- und Fragerunde 01.07. Für das Gute im Leben offen sein  

 

von Juli bis September 2021

Dienstag 10 - 11 Uhr Donnerstag 15 - 16 Uhr  
Bunt und Gesund
mit Beate Adolphi
Stark gegen Sucht
mit Prisma gGmbH
Schritt für Schritt zur gesunden Ernährung. Lernen Sie Lebensmittel und Rezepte kennen, die Ihrer Gesundheit guttun. Hier erfahren Sie ab wann man von einer Sucht spricht, wo Sie Unterstützung bekommen können und was Sie als Eltern, Freund oder Freundin tun können
06.07.

Das beste Essen für Groß und Klein
Handout

08.07. Suchthilfe
13.07. Gesunde Mittagsmahlzeiten
Handout
Rezepte
15.07. Sucht und ihre Ursachen I
20.07. Resteverwertung
Handout
22.07. Sucht und ihre Ursachen II
27.07. Gesundes Snacken
Handout
29.07. Legale Substanzen I
03.08. Bewusst einkaufen 05.08. Legale Substanzen II
10.08. Dem Salz auf der Spur 12.08. Illegale Substanzen I
17.08. Dem Zucker auf der Spur 19.08. Illegale Substanzen II
24.08. Chronische Erkrankungen I 26.08. Verhaltensbezogene Süchte –
abhängiges Verhalten in Bezug auf Medien
31.08. Chronische Erkrankungen II 02.09. Kontrollierte Konsum
07.09. Aktuelle Ernährungstrends I (Diäten) 09.09. Kontrollierte Konsum
14.09. Aktuelle Ernährungstrends II (Ernährungsrichtungen) 16.09. Drogen und Pubertät (Für Eltern und Interessierte)
21.09. Wunschthema/ Ernährungsquiz 23.09. Wunschthema

  

Abgeschlossene Angebote
Ressourcen Tankstelle – Gestärkt durch die Krise

Diese Veranstaltung ist leider vorbei. Hier finden Sie aber noch die Handouts:


24. Februar
Aktuelle Corona Lage und die Auswirkungen
Handout Gestärkt durch die Krise 1

03. März
Selbstfürsorge
Handout Gestärkt durch die Krise 2

10. März
Soziale Kontakte
Handout Gestärkt durch die Krise 3

17. März
Motivation und Willenskraft
Handout Gestärkt durch die Krise 4

24. März
Selbstwirksamkeit
Handout Gestärkt durch die Krise 5

31. März
Wachsen an der Krise
Handout Gestärkt durch die Krise 6

 

Hilfestellen
Die aktuelle Situation hinsichtlich der Covid-19-Pandemie ruft bei vielen Menschen Verunsicherungen und Angst hervor. Die nachfolgende Übersicht soll Menschen in dieser herausfordernden Zeit im Not- oder Ernstfall unterstützen die passenden Hilfestellen zu finden.

Übersicht Hilfestellen

Bei Fragen hilft Ihnen unser Team gerne weiter.
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Das bundesweite Projekt „Verzahnung von Arbeits- und Gesundheitsförderung in der kommunalen Lebenswelt“ wird gefördert durch das GKVBündnis für Gesundheit, die Bundesagentur für Arbeit sowie dem Deutschen Landkreistag und Deutschen Städtetag. Die Landesvereinigung für Gesundheit und Akademie für Sozialmedizin Nds. e. V. ist durch die gesetzlichen Krankenkassen in Niedersachsen und Bremen mit der Umsetzung auf Landesebene und der Prozessbegleitung vor Ort beauftragt.

Die Landesvereinigung für Gesundheit und Akademie für Sozialmedizin Niedersachsen e. V. (LVG & AFS Nds. e. V.) ist ein gemeinnütziger, unabhängiger und landesweit arbeitender Fachverband für Gesundheitsförderung, Prävention und Sozialmedizin mit Sitz in Hannover. Mitglieder sind Institutionen und Personen aus dem Gesundheits-, Sozial- und Bildungsbereich.